子育ての怒りのコントロール

保護者の方の相談の中で、「どのように感情をコントロールすればよいですか?」という質問がでることが頻繁にあります。

以下は、子どものことでイライラした時の、感情のコントロールのいくつか自分のしていることです。

1)「脳のふたがはずれた!」と考える

人間の脳の表面は大脳といいます。その奥にいくと、感情がバンバンでてくる部分となります。大脳は人間の理性を作る部分で、感情のコントロールも影響します。イライラしたら、「大脳が機能していない」「脳のふたがはずれた」と考えます。そうすると少し冷静になれます。

2)何も言わずに待つ

イライラすると「なんでこんなことするの!」「もーいつも言ってるでしょ」「お母さん知らない!」などとバンバン言葉がでてきます。攻撃的な発言をするほど人間は興奮します。まずは、何も言わずにおく。そのかわり、子どもの行動を観察したり、次の対応方法を頭の中で考えるなどします。時には、別のことをすることもあります。例えば、スマホを見る、雑誌を見る、料理に集中するなどです。

3)子どもと言い合いの勝負をしないようにする

子どもと言い合いをすると、どっちが言い負かすかということばかり目が向きます。言い合いに焦点を当てるわけではなく、子どものしてほしいことに焦点を当てましょう。例えば、子どもに「お風呂入るよ」というと、なかなか来ません。そこで、先に入ると「もー一緒に入りたかった」とお風呂の着替える場所で、駄々をこね始めます。そこで「さっきお母さんが言ったでしょ」というと、子どもは「だって、一緒に入りたいもん。テレビあるもん」などと言い始め大泣きです。お母さんは「何回も言ったでしょ。はやくしなさい」というと、ワーワー更に泣き始めます。言い合いで勝つのではなく、どのようにすれば、入ってくれるか、つまり行動してくれるかを考えることに徹底する方がスムーズにいきます。


少しでも「脳のふたをはずさない」ということを心がけることは、子育てで大事になると思います。ちなみに、子どもの脳のふたはすぐにはずれます。

子どもと大人の脳のふたがはずれると、ただの感情と感情のぶつかり合い。

大人の「脳のふた」をコントロールすることが、子育てのポイントになります。

学習支援塾KiT

広島県三次市で学習や子育てをサポートしている一般社団法人KiTです。 意欲的に学習する力、基礎学力、多面的に考える力の向上を目的としています。 得意を積極的に伸ばし、苦手なところは少しずつという視点で指導をします。 KiTは道具箱という意味です。 お子さまやご家族に寄り添いながら有用な学習や子育てに関する道具を提供していきます。

0コメント

  • 1000 / 1000